Laut Ärzten ist dies die Position, in der Sie schlafen sollten, um schmerzhafte Krämpfe zu lindern

rite dies nach unten, meine Damen.



Meine Damen, wissen Sie, was meine Ziege wirklich bekommt? Menstruationskrämpfe. Kann & rsquo; nicht stehen & rsquo ;.


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Nachdem wir die brechenden Neuigkeiten überbracht haben, dass faule Wissenschaftler nicht nur daran interessiert sind, eine Heilung für unsere monatlichen Schmerzen zu finden, können wir zumindest einige hilfreiche Tipps für den Zeitraum mitteilen. Bin bereit?

Haben Sie sich jemals gefragt, ob es eine Position gibt, in der Sie schlafen können, um diese schmerzhaften Nachtkrämpfe zu vermeiden? Nun, das gibt es.


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Das Glamour-Magazin sprach mit Dr. Lisa Midley, die enthüllte, dass das Schlafen in einer fetalen Position die Bauchmuskulatur entlastet und so zur Linderung von Krämpfen beiträgt. Sie bestätigte auch, dass das Schlafen in der fötalen Position die Skelettmuskeln um Ihren Unterleib entspannen kann.




via iStock

Wenn dies die beste Position ist, was ist dann die schlechteste Position für Regelkrämpfe? Schlafen auf dem Bauch ist anscheinend das, was Sie vermeiden wollen. Es übt Druck auf Ihre Muskeln aus, was zu einer nicht ganz so angenehmen Nachtruhe führen kann.

Wir alle wissen, wie teuer Laken sein können, wenn Sie ein Fan von Ihnen sind. Das Schlafen in der Fetalposition mit geschlossenen und zusammengepressten Beinen ist Ihr hilfreicher Hack, um Leckagen zu vermeiden.

Je mehr du weisst! Danke, Internet!



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